夜惊

夜惊又称睡惊。指儿童在睡眠中突然惊叫、哭喊伴有惊恐表情和动作，两眼直视，手足乱动，心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔扩大等自主神经兴奋症状。通常在夜间睡眠后较短时间内发作，每次发作约持续1-10分钟。难以唤醒，当时意识呈朦胧状态。醒后有意识和定向障碍，不能说出梦境内容，对发作不能回忆。儿童多见，大多数在长大后自愈。成人患病者常有焦虑症，或可能存在未查明的内脏疾病。治疗可用安定。

约见于3%的儿童中，男略多于女，可发生在儿童的任何时期，但以5-7岁为多见。青春期以后少见。

病因

（1）儿童时期的神经、大脑发育尚未健全。

中枢神经系统的抑制部分，尤其是控制睡眠觉醒的大脑皮质发育的不成熟，对孩子的睡眠都会有一定的影响。这是孩子正常生理发育的自然现象。如果孩子发作夜惊的情形不很明显或偶一为之，父母们则不必过分在意。随着孩子的成长，身体各部分发育的逐渐成熟，症状就会逐渐消失了，这种状况属于是一过性的。 　　

（2） 心理因素占有一定的比例。

我们这里所说的心理因素，包括情绪的焦虑、压抑、紧张不安等等。有些情绪刺激是暂时或临时的，比如白天玩儿得太疯狂、晚上看了恐怖惊险的影片或听了恐怖故事。这个年龄的孩子语言能力和思考能力都有了大幅提高，想象力也变得丰富，因此这些刺激会使他们做各种各样的梦，也就可能导致孩子当晚或这几天夜里出现夜惊；还有一些情感上的刺激，比如有亲人突然离世(尤其是自小就与他生活在一起的老人)或分开(爸爸妈妈出差之类的情况)，再比如单亲家庭，这些心理情感上的刺激，往往会比较微妙和深入，给孩子精神上的压力和紧张感也会更大；再有就是家长对孩子的要求过高过苛或者态度激烈，也会让孩子感到焦虑不安，从而夜晚睡觉出现惊厥。 　　

（3） 持续的夜惊则可能是由一些病理因素引起的。

如大脑神经营养供应不足、大脑发育有异常、大脑皮层中枢、丘脑、垂体等大脑器官之间的相互调节不好，内分泌等原因造成的肥胖，以及严重的钙缺乏症，都使可能导致夜惊发作的病理性原因。这就需要到医院请医生诊治了。

夜惊与梦魇的区别

夜惊(night terror)与梦魇(nightmare，即俗称的做恶梦)是睡眠中发生的两种不同的现象。 　　

夜惊的发生时间，是在入睡后两小时内，正值睡眠期的第3～4阶段，此为沉睡期，沉睡期内是不会作梦的。梦魇现象的出现，则通常是在黎明前发生，此一睡眠阶段，正是快速眼动睡眠阶段。因此两者并无直接关系。 　
　

梦魇发生可以确定是由于做了可怕的恶梦。孩子醒后也多半能记得梦中的情境。梦魇与孩子白天的情绪压力有关。白天情绪不安，夜晚睡不好，焦虑压力也没有消除，故而使孩子在清晨起床前，形成心理上的焦虑和恐惧。

预防与治疗

• 1.安排儿童的生活要有规律，避免白天过度劳累、过于兴奋。让孩子按时作息，养成良好的生活作息习惯。
• 2.睡前不讲紧张兴奋的故事、不看惊险恐怖的影片，不用威胁的方式哄儿童入睡。
• 3.在孩子上床时，保持室内空气新鲜，灯光要弱，不刺激孩子的眼睛。晚饭不要让幼儿吃的过饱，睡觉姿势要正确，手不要压住胸口等。总之，一定要让孩子睡时放松，心里很坦然，是最好消除夜惊哭叫的好办法。必要时也可少用些苯二氮卓类药物。
• 4.白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。

食疗

1.生姜红糖汤 　　

• 生姜10克切片，加适量红糖，水煎服。 　　
• 功效：温中散寒。 　　
• 主治：小儿脾胃虚寒夜啼，大便溏泄，腹中冷痛者。
  　
  2.葱姜汤 　
  　
• 葱白5段，生姜5片，共煮水喝。 　　
• 功效：温中除寒。 　　
• 主治：小儿脾胃虚寒夜啼，纳差便溏，腹痛喜温喜按者。 　

3.猪骨干姜汤 　

• 猪骨头150克，干姜5克，同煮汤饮。 　　
• 功效：温中补虚。 　　
• 主治：小儿夜啼，四肢欠温，腹痛喜伏卧者。 　　
• 来源：朱义国．食疗药膳．北京：人民军医出版社，2001，129 　
  　

4.蛋粉粥 　　

• 鸡蛋壳洗净炒黄，研细末，每次1.5克，和在粥里食，1日2次。 　　
• 功效：健脾益气。 　　
• 主治：治小儿夜啼，不思饮食，便溏，面色不华者。 　　
• 来源：梅玛力，等．中医小儿食物保健疗法．北京：世界图书出版公司，1989，173 　　

5.赤小豆甜饮 　　

赤小豆加水煮烂后加糖适量，代茶饮。 　　

• 功效：清心热安神。 　　
• 主治：小儿心热，夜卧不宁，多梦易惊，口干多饮者。 　　
• 来源：夏翔．家庭食养食补食疗全书．沈阳：辽宁科学技术出版社，1999，121 　　

6.莲子饮

• 莲子30克，煎水代茶饮。 　　
• 功效：清心养神。 　　
• 主治：治小儿惊乍不安，手足心热，盗汗，口干多饮者。 　　
• 来源：民间验方。 　　

7.冰糖百合 　　

• 百合30克，冰糖适量。共煮熟，服食。 　
• 功效：宁心安神。 　　
• 主治：小儿夜眠不安，惊惕易醒，盗汗者。 　　
• 来源：路新国，等．中国饮食保健学．北京：中国轻工业出版社，2002，133 　　

8.清心宁神茶

• 淡竹叶3克，辰灯心1小撮，绿茶0．5克，蝉衣1克。上四味加水1碗，煎至半碗即可。 　　
• 功效：清心安神。 　　
• 主治：小儿夜啼，手足心热或午后潮热，口干，舌红者。 　　
• 来源：王富春，等．药茶治百病．长春：吉林科学技术出版社，1993，150 　　

9.粟米粥 　　

• 粟米30克,水煎煮粥，啜服。 　　
• 功效：和胃安神。 　　
• 主治：小儿伤食，夜寐不安，纳差，腹胀便溏者。 　　
• 来源：王慕同．大众药粥．北京：中国轻工业出版社，2001，129 　　

10.龙眼饮
　

• 龙眼肉10克，水煎，睡前饮。 　　
• 功效：宁心安神。 　　
• 主治：小儿夜眠不安，易惊易醒，手足心热者。