便秘食疗方法-五仁粥

 【原料】

  芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖,炒)、甜杏仁各10克,粳米200克。

  【制作】

  将五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥。

  【用法】

  食用时,加白糖适量,每日早晚服用。

  【功效】

   滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。


便秘食疗方法-五仁粥