津液

津液，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，其主要成分是水，其中也含有部分精微物质。津液在血脉中，成为血液的组成部分；津液在血脉外，则遍布于脏腑形体之中。若津液从五官九窍中分泌或排泄出来，就成为尿、汗、泪、涕、唾、涎等。

津液是津与液的合称，而津与液在性状、分布部位和功能等方而还是有区别的。一般地说，性状较清稀，流动性较大，布散于皮肤、肌肉和孔窍之中，起滋润作用的，总称为津；性状较稠厚，流动性较小，灌注于脏腑、脑髓、骨节之中，起濡养作用的，总称为液。津与液虽有一定区别，但两者同源于水谷，生成于脾胃，流布于经脉内外，能相互渗透、补充，所以通常在生理上不予严格区分，而并称为"津液"，只是在病理上有"伤津"轻而"脱液"重的区别。

津与液的差别

津液的生成

津液是通过胃、脾及大小肠的消化吸收功能而产生的。津液来源于饮食物，尤以水饮流汁食物为主。饮食物经过胃的受纳腐熟、脾的运化转输、小肠的受盛化物与分别清浊、大肠的传导变化等生理活动而生成津液，不同脏腑对水饮的作用方式不同，津液就是在不同脏腑功能的密切配合、相互协作下完成其代谢过程的。

津液的生理作用

津液的生理作用，主要包括以下三个方面。

1. 滋润与营养

津液中含有大量的水分和营养物质，所以对脏腑形体具有滋润和营养作用。其中津多输布于肌肤、孔窍，故以滋润作用为主；液多输布于脏腑、脑髓，故以营养作用为主。

2. 化生血液

津液不但能流布于脉外，而且能进入血脉之中，参与血液的生成。从血液的组成来看，是由津液和营气相结合而生成的。若津液不足，化生血液减少，则可导致血虚。

3. 运输浊气

津液能够容纳人体气化作用所产生的各种浊气、废物，并把它运送到有关脏腑器官排出体外。浊气、废物排出的途径主要有三，即尿液、汗液和呼吸。尿液、汗液都是以津液的形式直接排出废物、浊气，从呼吸排出的浊气是经血液中的津液首先运送到肺，然后再呼出的。若人体津液不足，浊气不能迅速排出，积蓄于体内，会严重干扰气化功能，产生多种病理变化

津液的运行代谢

津液的运行代谢是一个极其复杂的过程，它涉及到多个脏腑的一系列生理活动。津液由脾胃从饮食物中吸收水分和营养物质而产生后，即由脾的运化功能将津液向上输送到心肺，就开始了津液的运行代谢过程。与津液的运行代谢有密切关系的内脏主要是脾、肺、肾三脏，其次与心、肝、膀胱、大肠、三焦等脏腑有关。

在津液的运行输布过程中，脾、肺、肾三脏起着关键的作用。脾主运化，将津液转输至心肺；肺主通调水道，将津液输布至全身，最后下归于肾；肾主水，能分清泌浊，在形成小便的同时，将水液之清蒸腾气化使之上行，复归于心肺。心在推动血液运行的同时，也促进了津液的运行。

津液被运送到全身各处，滋养五脏六腑。津液被利用以后，剩余水分和代谢废物将通过一定途径排泄出去。在津液的排泄过程中，需要肺、肾、膀胱、大肠等脏腑的共同作用。肺气宣发，使津液从皮肤和呼吸道排出；肺气肃降，令水液随粪便从大肠排出；肾主水，通过分清泌浊形成小便，从膀胱排出。其中，尿液与汗液是津液代谢排出体外的主要途径，从大便和呼吸中也能排出一部分水液。

此外，肝与三焦对津液的输布，与排泄也有一定作用。肝气主疏泄，通过调畅气机，促进津液的运行与代谢；三焦为水道，津液必须通过三焦才能下行及肾。在整个津液的运行与代谢过程中，三焦贯通下，参与了津液的生成、输布与排泄全过程。上焦参与津液的输布，即"上焦如雾"；中焦参与津液的吸收，即"中焦如沤"；下焦参与津液的排泄，即"下焦如渎"。

综上所述可见，津液的运行代谢过程关系到多个脏腑器官，而以肺、脾、肾三脏的作用为主。此三脏功能减退或失调，都将影响津液的运行和代谢，从而形成痰饮、水肿等病理变化。

附：五脏化五液

五液，是一类特殊的津液，包括汗、涕、泪、涎、唾。中医学认为这类津液由五脏所化生，所以称为"五脏化五液"。

五脏与五液的关系是：汗为心之液，涕为肺之液，泪为肝之液，涎为脾之液，唾为肾之液。

• (1)汗：汗来源于津液，津液之所以能排出于汗孔而形成汗液，是受阳气蒸腾作用的结果。心在五行属火，心火化为阳气而能蒸化其津液，外出于肌肤便形成汗，所以汗为心之液。心阳不足则汗少，心火亢盛则汗多。
• (2)涕：涕是鼻中分泌的粘液，能滋润鼻孔。鼻为肺之窍，所以涕为肺之液。肺气失宣则鼻塞而流涕，肿热伤津则鼻干而涕少。
• (3)泪：泪出于目，能滋润眼睛。目为肝之窍，所以泪为肝之液。肝有风热则流泪不止，肝阴不足则泪少目干。
• (4)涎：涎为口中津液之清稀者，能帮助进食。口为脾之窍，所以涎为脾之液。脾虚失于固摄则涎多而外溢，脾阴不足则涎少而口干。
• (5)唾：唾为口中津液之较稠者。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精的功效。因唾为肾精所化，多唾或久唾，则易耗肾精，所以气功家常吞咽津唾以养肾精。