不孕症的食疗
不孕症是指女子婚后夫妇同居2年以上，配偶生殖功能正常，未避孕而未受孕者；或曾孕育过，未避孕又2年以上未再受孕者。前者称为"原发性不孕证"，后者称为"继发性不孕症"。古称前者为"全不产"，后者为"断绪"。
食疗原则
- 宜吃富含蛋白的食物，如瘦肉、蛋品、豆类等，并多食新鲜蔬菜、水果等。
- 忌生冷及肥腻厚味食品，忌多食胡萝卜。胡萝卜可引起闭经和抑制卵巢的排卵功能。
辩证施食
一、肾虚证
临床表现
已婚久不孕，月经后期，量少色淡，面色晦暗，性欲淡漠为主，伴见腰酸腿软，小便清长，舌淡苔白，脉沉细。
施食原则
补益肾气，调补冲任。
食疗方
- 1.鹿角粳米粥
鹿角胶15克，粳米100克，生姜3片。同入砂锅，煮成稠粥。早、晚服食，10天为一个疗程。 - 2.姜糖膏
新鲜生姜500克，红糖500克。生姜洗净捣烂如泥，调入红糖，放锅内蒸1小时，取出放在充足阳光下晒3天，然后再晒再蒸9次。每次1汤勺，1日3次，连服1个月。 - 3.五子孵子粥
麻雀蛋10只，鸽蛋、鹌鹑蛋各5只，鸡蛋、鸭蛋各1只。诸蛋打碎搅匀，冲入麦片粥内，加盐、麻油、葱花、味精调味。每日1次，连服7天。 - 4.麻雀粥
麻雀5只，粳米60克。白酒适量。麻雀洗净炒熟，放入少量白酒和粳米，共熬煮至粥熟。每日早晨服1次，可常服。 - 5.韭菜炒鸡肉
韭菜500克，鸡肉100克，虾米15克。同炒熟后调味即可食用。每日1次，可常食。 - 6.鹿茸酒
鹿茸3克，山药30克，白酒500ml。鹿茸、山药切片装入纱布袋内，放入白酒中浸泡7天。每次服浸泡液10ml，每天2次。 - 7.二胶饮
鹿角胶9克，阿胶9克，红糖适量。二胶入锅，加水烊化后加入红糖调匀。早、晚分食，连用10天为一个疗程。 - 8.枸杞子粥
枸杞子20克，大米适量，糖适量。枸杞子与大米共煮粥，粥成后加入糖适量。每日1次，可常服。
二、肝郁证
临床表现
以多年不孕，月经衍期，量多少不定，经前乳房胀痛为主，伴胸胁不舒，少腹胀痛，精神抑郁，舌红，苔薄，脉弦。
施食原则
疏肝解郁，调补冲任。
食疗方
- 山楂内金散
生山楂（去核）60克，生鸡内金30克，刘寄奴15克，红糖适量。生山楂、生鸡内金二者均干燥研粉混匀，刘寄奴煎汤后加红糖适量。以刘寄奴煎汤送服混合的粉，每次15克，每日3次。
三、痰湿证
临床表现
以婚久不孕，形体肥胖，经行延后，甚或闭经，带下量多为主，伴头晕心悸，面色晄白，苔白腻，脉滑。
施食原则
除湿化痰，调补冲任。
食疗方
- 1.米仁陈皮粥
炒米仁30克，陈皮6克，大米适量。共煮粥。每日1次，7天为一个疗程。 - 2.芥菜粥
芥菜头（切片）50克，白米50克。同煮粥。每日1次，服5天为一个疗程。 - 3.荷叶瘦肉汤
荷叶50克，猪瘦肉适量。水煎。吃肉饮汤，每日1次，服7天为一个疗程。
四、血瘀证
临床表现
以多年不孕，月经后期，量少或多，色紫黑，有血块为主，伴少腹疼痛拒按，经前痛剧，舌紫暗，脉弦涩。
施食原则活血化瘀，调补冲任。
食疗方
- 1.墨鱼桃仁汤
鲜墨鱼200克，去骨、皮，洗净。桃仁15克。加生姜、葱、食盐、水适量，煮至墨鱼熟透即成。喝汤吃墨鱼，每日1次，连服5天。 - 2.桃仁牛血汤
桃仁10克，已凝固的新鲜牛血约200克。牛血切成块状，加水适量与桃仁共煮汤，加油、盐调味。饮汤吃牛血，四季可用。 - 3.益母草鸡
鸡（白毛乌骨鸡为佳）一只，益母草50克。鸡去毛及内脏、洗净，益母草放入鸡膛内，用清汤煮。喝汤吃鸡。 - 4.鳖甲炖白鸽
白鸽1只，鳖甲30克。白鸽去内脏，鳖甲打碎放入白鸽腹内，以线缝合，放入砂锅内，加清水适量炖熟。调味即可。四季可用。喝汤吃鸽肉。每日1次，连用5~7天。
参考书目：倪世美 金国梁主编.中医食疗学.北京：中国中医药出版社，2004
不孕症的食疗